下肢伸展運動

適合:足底筋膜炎、X型腿、長短腳、扁平足、成人保健

1.坐1/3於椅子上

2.一腳屈膝90度

3.另一腳打直,腳背回勾

4.打直身體前傾觸,手維持碰腳尖

5.可使用毛巾作為補助

1.坐1/3於椅子上

2.一腳屈膝90度

3.另一腳打直,腳背回勾

4.打直身體前傾觸,手維持碰腳尖

5.可使用毛巾作為補助